11 сентября 2016 г. в Российской Федерации отмечается Всероссийский день трезвости.

 

Слишком много - это сколько?

Памятка для населения (по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения)

Алкоголь — это причина многих болезней, подлостей, недисциплинированности, загубленных талантов, бессмысленных конфликтов и бедности. Вред от алкоголя начинается с нарушений памяти и заканчивается тяжелыми заболеваниями, которые могут не поддаваться лечению, а в некоторых случаях привести к летальному исходу. Вредное действие алкоголя зависит, прежде всего, от количества принятого внутрь напитка в пересчете на чистый спирт.

К смерти взрослого мужчины, масса тела которого составляет около 80 килограмм, могут привести 480 — 500 грамм чистого алкоголя (этанола), выпитого за небольшой отрезок времени (примерно за пять-шесть часов). Другими словами, смертельная доза спиртного равняется 1-1,2 литрам водки.

Стандартная доза алкоголя - это такое количество алкогольного напитка, в котором содержится этиловый алкоголь в количестве эквивалентном Юг чистого спирта. Частое употребление даже небольших доз легкого алкоголя ведет к алкоголизации и потере здоровья.

  1. Одна рюмка (50 мл) крепкого 40 градусного напитка (водка, коньяк, виски) эквивалентна 15 граммам чистого спирта.
  • 200 мл   крепкого    40   градусного  напитка    (водка,   коньяк,    виски)

эквивалентны 63 чистого спирта.

  • 500 мл   крепкого    40   градусного  напитка    (водка,   коньяк,    виски)

эквивалентны 157 граммам чистого спирта.

  1. Один фужер (150 мл) шампанского крепостью 11 градусов эквивалентен 13 граммам чистого спирта или 43 мл водки.

З. Один бокал (150 мл) барного коктейля крепостью 10 градусов эквивалентен 21 грамму чистого спирта или 70 мл водки.

  1. Одна банка (330 мл) легкого пива крепостью 4,5 градусов эквивалентна 12 граммам чистого спирта или 40 мл водки.
  • 500 мл легкого пива крепостью 4,5градуса эквивалентны 18 граммам чистого спирта или 60 мл водки.
  • 500 мл крепкого пива, коктейля в банке крепостью 8 градусов эквивалентны 31 грамму чистого спирта или 103 мл водки.
  1. 100 мл сухого вина крепостью 13 градусов эквивалентны 10 граммам чистого спирта или 33 мл водки.

-750 мл сухого вина крепостью 13 градусов эквивалентны 77 граммам чистого спирта или 257 мл водки.

  1. 100 мл крепленого вина крепостью 18 градусов эквивалентны 14 граммам чистого спирта или 47 мл водки.
  • 750 мл крепленого вина крепостью 18 градусов эквивалентны 106 граммам чистого спирта или 353 мл водки.

Алкоголизм начинается с малого!